Ayurveda · Saúde

A importância da boa nutrição

Nutrição é uma palavra chave para o Ayurveda. Manter corpo e mente nutridos adequadamente são vitais para boa saúde e para recuperar o equilíbrio dos doshas. Quando ingerimos um alimento, nosso sistema digestório processa este alimento, quebrando-o em pequenas partes, que servirão de alimento para as nossas células. O que não tem serventia é eliminado.… Continuar lendo A importância da boa nutrição

Ayurveda

Abhyanga

Abhyanga é um termo sâncrito para designar um tipo de massagem muito utilizada na medicina ayurvédica. A palavra abhyanga deriva de abhyaGga, que quer dizer friccionar com substância untosa, e isso diz muito sobre esta técnica. A massagem abhyanga é realizada com óleos vegetais, aos quais podem ou não ser adicionadas ervas medicinais. O tipo… Continuar lendo Abhyanga