Ayurveda · Saúde

Tudo que eu gosto de comer faz mal!? E agora? (Parte II)

Veja a primeira parte Continuando a “saga” rumo a uma alimentação mais saudável e adequada a nossa Prakritti / Virkitti, chegamos ao segundo passo… Passo 2: Estudando a sua Língua… Ao acordar, antes de comer ou beber qualquer coisa, pegue um espelho, abra sua boca, coloque a língua para fora, e observe. O que você… Continuar lendo Tudo que eu gosto de comer faz mal!? E agora? (Parte II)

Aromaterapia

Alecrim (Rosmarinus officinalis)

O alecrim, ou “orvalho do mar” como chamavam os romanos, é um óleo essencial que não pode faltar na nossa “farmácia caseira”, pois é quase tão versátil quanto o óleo de lavanda. Estamos bem familiarizados com o uso do alecrim na preparação de alimentos: peixes, aves, vegetais, batatas… Mas ele possui muitas propriedades terapêuticas, das quais podemos tirar… Continuar lendo Alecrim (Rosmarinus officinalis)

Ayurveda · Yoga

Pranayama

De um ponto de vista (muito) simplificado, poderíamos dizer que pranayama é um prática ou execício respiratório. Isto é sem dúvida uma definição demasiadamente limitada. Mas vamos começar por aí. A palavra “pranayama” poderia ser interpretada como extensão ou alongamento  da energia vital (ayama = extensão / prana = energia vital). Alguns interpretam como sendo… Continuar lendo Pranayama

Ayurveda · Saúde · Yoga

Pavanamuktasana

Não raro nossa energia vital fica desequilibrada ou bloqueada, devido a diversos fatores, como má postura, distúrbios físicos ou orgânicos, problemas psicológicos ou emocionais, ou estilo de vida inadequado.Inicialmente podemos sentir rigidez articular, tensão muscular ou outros desconfortos de menor grau. Mas com o tempo, o bloqueio acaba por se tornar crônico, e um órgão, articulação… Continuar lendo Pavanamuktasana