Ayurveda · Saúde

Tudo que eu gosto de comer faz mal!? E agora? (Parte I)

Quando começamos a estudar alimentação dentro do Ayurveda, é comum um certo desespero inicial, um espanto: “Eu como tudo errado! Tudo que eu gosto me faz mal! E agora!“ Isto aconteceu comigo, e vejo acontecendo com várias pessoas quando se deparam com o Ayurveda. Ontem recebi um comentário da Katia, que falava exatamente sore isso… Então… Continuar lendo Tudo que eu gosto de comer faz mal!? E agora? (Parte I)

Ayurveda · Saúde · Yoga

Pavanamuktasana

Não raro nossa energia vital fica desequilibrada ou bloqueada, devido a diversos fatores, como má postura, distúrbios físicos ou orgânicos, problemas psicológicos ou emocionais, ou estilo de vida inadequado.Inicialmente podemos sentir rigidez articular, tensão muscular ou outros desconfortos de menor grau. Mas com o tempo, o bloqueio acaba por se tornar crônico, e um órgão, articulação… Continuar lendo Pavanamuktasana

Ayurveda

Alimentação para Pitta

Nas pessoas de constituição Pitta predomina o elemento fogo. Por isso, a principal característica deste dosha é o calor. No Ayurveda, temos o princípio “igual aumenta igual”. Assim, para contrabalançar as características de Pitta, a alimentação deve ser basicamente refrescante. Não é muito difícil identificar alimentos “quentes”. Alguns são bem conecidos, como as pimentas e… Continuar lendo Alimentação para Pitta