Ayurveda · Yoga

Pranayama

De um ponto de vista (muito) simplificado, poderíamos dizer que pranayama é um prática ou execício respiratório. Isto é sem dúvida uma definição demasiadamente limitada. Mas vamos começar por aí. A palavra “pranayama” poderia ser interpretada como extensão ou alongamento  da energia vital (ayama = extensão / prana = energia vital). Alguns interpretam como sendo… Continuar lendo Pranayama

Ayurveda · Saúde

A importância da boa nutrição

Nutrição é uma palavra chave para o Ayurveda. Manter corpo e mente nutridos adequadamente são vitais para boa saúde e para recuperar o equilíbrio dos doshas. Quando ingerimos um alimento, nosso sistema digestório processa este alimento, quebrando-o em pequenas partes, que servirão de alimento para as nossas células. O que não tem serventia é eliminado.… Continuar lendo A importância da boa nutrição

Contos & Mitos

O Sábio Markandeya e o Maha Mritynjaya Stotram

Uma história para celebrar o Mahashivaratri, a Grande Noite do Senhor Shiva. O grande sábio Mrikandu e sua esposa Marudvati desejavam muito ter filhos, e por isso adoravam ao Senhor Shiva, na esperança de que Ele pudesse conceder-lhes esta bênção. Senhor Shiva, então muito satisfeito com a devoção do sábio e de sua esposa, deu… Continuar lendo O Sábio Markandeya e o Maha Mritynjaya Stotram

Ayurveda · Saúde · Yoga

Pavanamuktasana

Não raro nossa energia vital fica desequilibrada ou bloqueada, devido a diversos fatores, como má postura, distúrbios físicos ou orgânicos, problemas psicológicos ou emocionais, ou estilo de vida inadequado.Inicialmente podemos sentir rigidez articular, tensão muscular ou outros desconfortos de menor grau. Mas com o tempo, o bloqueio acaba por se tornar crônico, e um órgão, articulação… Continuar lendo Pavanamuktasana