Ayurveda

Svedana

Svedana (leia-se suedana) deriva do termo sveda, que significa suar. Por isso a quem se refira a este procedimento como “sauna ayurvédica”. A principal diferença para a sauna comum é que no ayurveda a cabeça não deve receber calor, permancendo de fora da sauna, como na foto ao lado.

Em uma sauna nós suamos, e este é exatamente objetivo deste procedimento: provocar a sudorese e assim eliminar toxinas por meio do suor.

Não é utilizado como um procedimento isolado, mas em seguida a outros procedimentos como abhyanga ou udvartana. Em geral, cerca de 10 minutos são suficientes.

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