Ayurveda

O Dosha Pitta

pitta.jpgJá falamos um pouco dos tipo Vata, nos quais predominam os elementos ar e espaço, e dos tipos Kapha, com predominância de terra e água. Você deve lembrar que temos cinco elementos, e portanto falta o elemento fogo.

Fogo é o principal elemento do dosha Pitta, que também possui o elemento água.

Bem, se Pitta é fogo (e isso é quase literal muitas das vezes!), vamos tentar pensar nas qualidades deste elemento para entender os tipos Pitta. Podemos deduzir que a principal característica é o calor. Mas Pitta também é leve, luminoso e úmido.

Então podemos dizer que os tipos Pitta:

  • tem um apetite forte, comem de quase tudo e em boa quantidade, e tem boa digestão. Não suportam perder uma refeição!
  • possuem um estrutura corporal mediana, e em geral, conseguem manter o peso, apesar de comerem mais que os demais tipos
  • sua pele é sensível, rosada, as vezes com sardas e machas
  • sentem muito calor e transpiram bastante
  • cabelos são em geral lisos, finos, claros
  • sentem-se muito mal em climas quentes; gostam do frio; adoram beber tudo gelado, e com muito gelo!
  • são inteligentes e tem uma mente aguçada e perspicaz, com grande poder de concentração
  • gostam de competições, e é claro, de ganhar!
  • são bons líderes, com boa capacidade de organização, mas podem se tornar tiranos
  • sentem-se alerta à noite e gostam de ler ou trabalhar até de madrugada
  • não são muito pacientes; são meticulosos, perfeccionistas e críticos

Os distúrbios de Pitta ocorrerão quando o elemento fogo aumentar, seja devido a razões externas (clima) ou à alimentação. A literatura clássica relaciona 40 doenças associadas a desequilíbrios de Pitta, dentre as quais podemos citar:

  • Gastrite, queimação, úlcera
  • Raiva, ciúmes, explosões de (mal) humor
  • Problemas de pele, como psoriase, alergias, acne
  • Febre, doenças inflamatórias (as “ites” são doenças inflamatórias, e portanto associadas ao excesso de Pitta)
  • Queda de cabelo
  • Hemorragias, diarréia

Assim como para os demais doshas, o equlíbrio de Pitta deve ser mantido por meio de uma rotina diária e dieta adequadas. De uma modo geral, uma vez que em Pitta predominam os elementos fogo e água, idealmente devemos priorizar tudo que possua características opostas, especialmente o frio.

Então, se você é Pitta, algumas pequenas dicas…

  • Evite locais quentes e ficar muito tempo no sol. Procure sombra e água fresca!
  • Tente fazer atividades físicas mais tranquilas, que não aqueçam demasiadamente seu corpo (e sua cabeça). O início da manhã e o final da tarde são períodos mais frescos do dia. Natação seria um bom execício.
  • Evite alimentos gordurosos ou condimentados.
  • Yoga e meditação são muito bons, pois ajudarão a manter a mente “fria”
  • A dica de sempre: procure estar mais consciente da sua rotina e de sua alimentação. Muitas vezes nosso corpo nos dá sinais claros do que é bom ou ruim para nós, mas quase sempre ignoramos estes sinais…

2 comentários em “O Dosha Pitta

  1. Fiz o teste para saber meu dosha e ficou assim Vata=14; Pitta=24, Hapha=36.. Como devo equilibrar meu dosha? Devo aumentar Vata ou Pitta para cegar ao equilibrio de 33%?

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    1. Oi Arlete, a coisa não funciona bem assim…
      Cada um tem uma combinação única de Vata, Pitta e Kapha. Então você não tem que chegar a 33% de cada.
      Se o teste refletir sua constituição natural (Prakriti), este seria o seu ponto de equilíbrio, a proporção a ser mantida para ter saúde.
      Mas é importante lembrar que os testes são legais, dão apenas uma idéia geral sobre nossa constituição. É necessária uma avaliação presencial de um profissional experiente, de modo a derminar realmente sua constituição natural (Prakriti) e eventalmente alguma alteração devido a distúrbios que você estaja apresentando no momento (Vikriti).
      Um dica, independentemente do dosha: mantenha seu sistema digestivo em bom funcionamento. Um bom sistema digestivo (incluido as eliminações) é fundamental para manter a saúde e/ou tratar doenças.

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