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Yoga ajuda a reduzir o medo de quedas em idosos

Um estudo realizado na Universidade de Indiana (EUA) mostrou que a prática regular de yoga em pessoas idosas reduz o medo de quedas. A prática de yoga contribui para tonificação e aumento da flexibilidade dos membros inferiores, reduzindo eventuais constrangimentos. O medo de quedas pode limitar as atividades físicas e sociais das pessoas idosas, contribuindo para uma perda na qualidade de vida.

Moral da história 1: é bom para os idosos, é bom para todas as idades.

Moral da história 2: não espere chegar a melhor idade para praticar yoga!.


fonte: http://www.upi.com/Health_News/2009/03/10/Yoga-helps-elderly-reduce-fear-of-falling/UPI-64081236722340/

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